CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH CHO BÉ THÔNG MINH, KHỎE MẠNH

Share Button

Theo như các cuộc nghiên cứu hiện nay, việc cho bé ăn dặm bằng yến mạch là một điều rất cần thiết bởi trong yến mạch có chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, canxi, các vitamin nhóm B và acid folic tốt cho hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ . Ăn bột yến mạch không chỉ giúp bé phát triển thể chất mà còn phát triển trí não tự nhiên, chính vì thế, hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách nấu cháo yến mạch cho bé để bé thông minh, khỏe mạnh nhé!

cach-nau-chao-yen-mach-cho-be (1)

CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH CHO BÉ THÔNG MINH, KHỎE MẠNH

Yến mạch là một trong những loại thực phẩm lành tính và ít gây dị ứng nhất, do đó, ngay từ khi bé được 6-7 tháng tuổi, mẹ đã có thể cho bé làm quen với những món ăn bổ dưỡng từ yến mạch. Tu nhiên, vào thời kì ăn dặm bé thường rất lười ăn, cho nên thay vì chỉ dùng riêng bột yến mạch, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác để thay đổi vị giác và bổ sung nguồn dinh dưỡng đa dạng cho bé. Dưới đây là một số cách nấu cháo yến mạch cho bé mà bạn nên tham khảo:

  1. Cháo yến mạch rau củ

Rau củ là sự lựa chọn hàng đầu khi kết hợp với yến mạch để tạo thành một món cháo thơm ngon cho bé, những loại rau củ thường được các mẹ lựa chọn nhất là bí ngô, cà rốt, khoai lang…bởi có vị ngọt, màu sắc lại nổi bật rất hợp với khẩu vị và thị giác của bé. Cách chế biến cũng rất đơn giản như sau:

  • Ngâm yến mạch trong nước khoảng 15 phút cho mềm, nhanh chín
  • Bí đỏ, cà rốt hoặc khoai lang xắt lát mỏng, đem hầm với nước, khi chín vớt ra xay nhuyễn.
  • Nấu sôi yến mạch trong vòng 2 phút, sau đó cho bí đỏ, cà rốt hoặc khoai lang xay nhuyễn vào, cho thêm 1 ít bơ, whipping cream và 2 thìa bột sắn vào đảo đều, tiếp tục đun sôi trong vòng 3 phút.
  • Cho bé ăn khi còn nóng, trước khi ăn bạn nhớ cho thêm 1 thìa dầu oliu vào và trộn đều nhé!
cach-nau-chao-yen-mach-cho-be (3)

CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH CHO BÉ THÔNG MINH, KHỎE MẠNH

Các loại rau củ kết hợp với yến mạch sẽ tăng cường trí thông minh và sức để kháng cho trẻ, với món cháo này, bạn có thể cho bé ăn trong những ngày mưa lạnh hoặc khi bé bị ốm cũng rất tốt đấy nhé!

  1. Cháo yến mạch thịt bằm

Món cháo này tuy thông dụng nhưng lại không kém phần bổ dưỡng cho bé đâu nhé. Cách làm cũng vô cùng đơn  giản:

– Ngâm yến mạch trong vòng 15 phút cho mềm, sau đó cho lên bếp đun sôi khoảng 2 phút.

– Thịt nạc băm nhỏ, xào xơ qua với một chút gia vị cho vừa ăn

– Cho thịt vào đun sôi với yến mạch khoảng 3-4 phút nữa là cháo đã chín rồi

– Nếu cho bé ăn dặm bạn dùng ray ray mịn để có một hỗn hợp sánh mịn dành riêng cho bé nhé. Món này người lớn ăn cũng vô cùng bổ dưỡng đấy.

cach-nau-chao-yen-mach-cho-be (2)

CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH CHO BÉ THÔNG MINH, KHỎE MẠNH

  1. Cháo yến mạch cá hồi bông cải xanh

Đây là cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm giúp bé tăng cân, phát triển trí não và trăng cường sức để kháng. Cách làm như sau:

  • Ngâm 30g cá hồi trong sữa tươi khoảng 15 phút, sau đó đem hấp chín, nghiền nhuyễn.
  • 50g bông cải xanh rửa sạch, trần qua nước sôi, xay nhỏ
  • Ngâm 30gr yến mạch trong vòng 15 phút
  • Cho yến mạch vào nồi nấu khoảng 5 phút, sau đó cho cá hồi và bông cải xanh vào trộn đều. Đợi khi hỗn hợp sôi lên các mẹ có thể cho nêm gia vị vừa ăn và cho vào 1 chút dầu oliu rồi tắt bếp.
cach-nau-chao-yen-mach-cho-be (4)

CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH CHO BÉ THÔNG MINH, KHỎE MẠNH

Hàm lượng omega- 3 có torng cá hồi là dưỡng chất thiết yếu nhất cho sự phát triển trí não của bé, trong khi đó, các nhóm vitamin dồi dào trong bông cải xanh lại giúp bé tăng cường sức đề kháng và phát triển khỏe mạnh.

Phía trên là 3 trong số những cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm dễ làm nhất, hãy tham khảo và áp dụng để bé yêu nhà bạn có những bữa ăn thơm ngon và phát triển toàn diện từ thể chất đến trí tuệ nhé. Nếu không an tâm về các sản phẩm bột yến mạch không rõ nguồn gốc trên thị trường, bạn có thể ghé qua shopdochay.com để mua về sản phẩm yến mạch nguyên chất từ Mỹ để an tâm chế biến nhiều món ngon cho bé.

Chúc Bạn luôn KHOẺ và HẠNH PHÚC HƠN!

hsaha-logo-shop-do-chay

P/s: Bột yến mạch của chúng tôi có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Cam kết làTHỰC PHẨM SẠCH 100% THIÊN NHIÊN, KHÔNG HOÁ CHẤT, KHÔNG CHẤT BẢO QUẢN, AN TOÀN TUYỆT ĐỐI.

Khi Bạn DÙNG sản phẩm, THÍCH sản phẩm, Bạn sẽ THÊM YÊU QUÝ TÔI !

——————————–
Bùi Văn Hùng

Email: BuiVanHung2105@gmail.com

Share Button

6 comments

  1. Quá hay, quá đơn giản lại có bữa ăn cho trẻ thật tiện lợi, mình thích đơn giản mà lại tốt cho sức khỏe như thế này.
    Phùng Huy Hòa

  2. Cháu tôi 5 tuổi rồi, ăn cháo có còn phù hợp và tốt không?

  3. Nhìn hấp dẫn quá. Mình nhìn thấy mà tuyến nước bọt đã làm việc cật lực rồi. Tin chắc là các nhóc cũng sẽ rất thích. Cảm ơn bài chia sẻ của bạn.

    Lê Thư
    Thổ cẩm Mela
    https://thocammela.wordpress.com/

  4. chào bạn!
    mình thật sự thiếu kỹ năng này
    tuy đơn giản nhưng rất quan trọng
    cảm ơn bạn đã tư vấn
    ĐỖ HỮU NGHĨA
    http://www.dohuunghia.com

  5. Bé nà minh mới có 3 tháng cho ăn dăm bột này được ko? Nếu đc cho mình 2 kí sang 113/21 TCH 08, PTCH Quận 12. Sđt 0977554992. Thanks

    PS; Cho mình đặt nhờ link luôn nhé. Cách trị nấm da đầu: http://www.cachtrinamdadau.com/

  6. hi.bạn chia sẻ hay quá. mình da lưu lại thông tin này mới được khi nào có em bé mình sẽ tập cho bé ăn uống thật khoa học ntn nay.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*