CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI TỪ HẠT CHIA

Share Button

Hạt chia là một loại thảo mộc có tên khoa học là Salvia Hispaniola, dùng để làm gia vị như các loại hung quế, bạc hà. Hạt chia có kích thước rất nhỏ, trông giống như hạt é hoặc hạt mè đen, tuy nhiên, bất cứ ai đã từng dùng qua loại hạt nỏ bé này cũng đều ngạc nhiên vì những công dụng tuyệt vời của nó.

hat-chia (3)

CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI TỪ HẠT CHIA

  1. Công dụng của hạt chia

Hạt chia và những chiết xuất từ hạt chia được chứng minh là mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hạt chia lành tính, phù hợp với mọi độ tuổi, từ người già đến trẻ em đều dùng được, dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà hạt chia đem lại:

Tăng cường năng lượng

Không phải vô lý mà hạt chia thường có mặt trong thực đơn của các vận động viên, bởi đây là một loại thực phẩm cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào. Hạt chia có công dụng tăng cường sức chịu đựng của cơ thể, hỗ trợ sự vận động xương khớp và phục hồi cơ bắp sau khi hoạt động.

Hỗ trợ giảm cân

Ăn hạt chia mỗi ngày trong bữa ăn sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể mà vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng, từ đó, hạt chia được biết đến với vai trò hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, hạt chia cũng giải phóng năng lượng lâu hơn vì thế giúp cơ thể duy trì trạng thái no lâu nhất.

hat-chia (2)

CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI TỪ HẠT CHIA

Bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống

Trong thành phần của hạt chia có chứa tới 37% chất xơ, trong đó có tới 80% chất xơ không hòa tan và 20% chất xơ hòa tan. Chất xơ đóng vai trò tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa, phòng chống táo bón và giảm nguy cơ ung thư đường ruột.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Trong hạt chia có chứa tới 20% chất béo Omega 3, đây là một chất vô cùng tốt cho sức khỏe tim mạch. Theo nghiên cứu, Omega 3 có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, từ đó duy trì chức năng của hệ tim mạch và giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim. Ngoài ra, omega 3 còn là một loại axit thiết yếu mà cơ thể không tổng hợp được, vì thế chúng ta cần phải bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày.

hat-chia (4)

CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI TỪ HẠT CHIA

Làm đẹp da, tóc và móng tay

Một làn da đẹp đòi hỏi phải được cung cấp một lượng Omega 6, chất chống oxi hóa và cả chất đạm vừa đủ, rất may mắn những yếu tố đó đều có đầy đủ trong hạt chia. Một khẩu phần ăn có chứa hạt chia có thể làm chậm tiến trình lão hóa của làn da, mặt khác lượng protein có trong nó sẽ cấu tạo và phục hồi các mô, giúp móng tay và tóc chắc khỏe.

Là thực phẩm lý tưởng cho người ăn chay và bệnh nhân tiểu đường

Hạt chia được sử dụng trong các bữa ăn phụ của bệnh nhân tiểu đường bởi nó có khả năng chống những trường hợp hạ đường huyết đột ngột, giúp tăng thêm năng lượng và sinh lực cho người mắc bệnh tiểu đường. Còn với những người ăn chay, hạt chia có mặt trong các bữa ăn sẽ đảm bảo lượng omega-3, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, như vậy sẽ vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động và không còn nỗi lo thiếu chất.

Cách sử dụng hạt chia

Hạt chia là một loại thực phẩm rất dễ chế biến, bạn chỉ cần đem hạt chia đi ngâm nước, sau đó trộn đều với bột ngũ cốc hoặc sữa chua rồi dùng ngay. Ngoài ra, hạt chia còn được dùng để chế biến các món mặn như cho một vài thìa vô khi nấu canh rau củ, rắc lên bề mặt khi trộn salad, nếu thích bạn có thể nấu chè, làm bánh….

hat-chia (1)

CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI TỪ HẠT CHIA

Không phải tự nhiên mà ngày xưa, hạt chia rất được các chiến binh thiện chiến Maya ưa chuộng. Nguồn năng lượng dồi dào và những chức năng đặc biệt xứng đáng đưa hạt chia lên hang “siêu phẩm” cần thiết trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi tìm kiếm hạt chia trên thị trường, hãy ghé shopdochay.com để mua về cho gia đình sản phẩm hạt chia chất lượng nhất nhé!

Chúc Bạn luôn KHOẺ và HẠNH PHÚC HƠN!

hsaha-logo-shop-do-chay

P/s: ShopDoChay.com của Chúng tôi có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên. Cam kết là THỰC PHẨM SẠCH 100% THIÊN NHIÊN, KHÔNG HOÁ CHẤT, KHÔNG CHẤT BẢO QUẢN, AN TOÀN TUYỆT ĐỐI.

Khi Bạn DÙNG sản phẩm, THÍCH sản phẩm, Bạn sẽ THÊM YÊU QUÝ TÔI !

——————————–
Bùi Văn Hùng

Phone: 0942555722

Email: BuiVanHung2105@gmail.com

Share Button

4 comments

  1. Chào bạn, cảm ơn bài chia sẽ rất hay và hữu ích của bạn.”Hạt chia và những chiết xuất từ hạt chia được chứng minh là mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.”

    chúc bạn sức khỏe và thành công!

    Đức Văn
    http://www.quatangphongthuy.vn/qua-tang-sep.html

  2. Thật hay, dùng sản phẩm này rất tốt cho sức khỏe, cảm ơn chia sẻ của bạn nhiều.
    Phùng Huy Hòa

  3. Oh,laoij này mình mới biết, mùi vị như thế nào vậy ad?

  4. chào bạn!
    shop bạn có những món thật đặc biệt, mình chưa biết bao giờ nếu không được bạn chia sẻ “Hạt chia là một loại thực phẩm rất dễ chế biến, bạn chỉ cần đem hạt chia đi ngâm nước, sau đó trộn đều với bột ngũ cốc hoặc sữa chua rồi dùng ngay. Ngoài ra, hạt chia còn được dùng để chế biến các món mặn như cho một vài thìa vô khi nấu canh rau củ, rắc lên bề mặt khi trộn salad, nếu thích bạn có thể nấu chè, làm bánh….”

    rất vui vì có những món giúp cơ thể thay đổi thực đơn và làm phong phú thêm trong bữa ăn
    cám ơn bạn đã chia sẻ.
    ĐỖ HỮU NGHĨA
    http://www.moocoffee.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*