LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA YẾN MẠCH CHO BÀ BẦU

Share Button

Vấn đề dinh dưỡng cho phụ nữ trong thời kì mang thai luôn được đặt lên hàng đầu, để thai nhi phát triển hoàn hảo, cơ thể người mẹ phải tuyệt đối khỏe mạnh. Vì thế, các mẹ bầu cần chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong thời kì quan trọng này. Trong đó, yến mạch là một trong 7 loại ngũ cốc giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của bào thai, chúng ta hãy cùng khám phá những lợi ích của yến mạch cho bà bầu nhé!

yên-mạch cho bà bầu (3)

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA YẾN MẠCH CHO BÀ BẦU
  1. Công dụng của yến mạch với bà bầu

Yến mạch có tác dụng chống acid hóa và kích thích ngon miệng cho mẹ bầu. Các nhà dinh dưỡng học đã chứng minh, trong thời gian mang thai, nếu các thai phụ ăn nhiều chất béo, bột yến mạch sẽ đóng vai trò cân bằng giữa chất béo và chất xơ, giúp cho thai phụ có một chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Táo bón là một hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai, khiến cho thai phụ cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Do đó, một lợi ích khác phải kể đến của yến mạch cho bà bầu là giúp giảm triệu chứng táo bón hiệu quả nhờ vào lượng chất xơ dồi dào của nó. Một bát cháo yến mạch vào mỗi buổi sáng cho bà bầu sẽ giúp mẹ khỏe khoắn và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

yên-mạch cho bà bầu (4)

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA YẾN MẠCH CHO BÀ BẦU

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bột yến mạch có công dụng ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ. Yến mạch là nguồn dực trữ tuyệt với các chất xơ hòa tan, ptotein và các vitamin nhóm B, Thiamin, riboflavin và B6, ngoài ra, yến mạch còn cung cấp chất sắt, canxi, magie, selen và phốt pho. Không chỉ ngăn ngừa thiếu sắt, yến mạch còn rất có lợi cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu.

  1. Các món ăn từ yến mạch cho mẹ bầu

Nhưng lợi ích của yến mạch cho bà bầu là điều không thể phủ nhận được, nhưng nếu biết cách kết hợp yến mạch cùng những nguyên liệu bổ dưỡng khác thì lợi ích của nó sẽ tăng lên gấp bội. Dưới đây là một số gợi ý về những món ăn dinh dưỡng từ yến mạch dành riêng cho mẹ bầu:

yên-mạch cho bà bầu (2)

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA YẾN MẠCH CHO BÀ BẦU

Cháo yến mạch nấu kèm củ quả: Chỉ cần kết hợp yến mạch với các loại củ quả như bí đỏ, đậu hà lan, khoai tây, cà rốt …là đã có một món cháo thơm ngon, đẹp mắt, hơn nữa là một nguồn cung cấp vitamin hoàn hảo cho bào thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất.

yên-mạch cho bà bầu (5)

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA YẾN MẠCH CHO BÀ BẦU

Yến mạch trộn sữa: Món ăn đơn giản này là một bữa sáng tuyệt vời cho các bà bầu, không cần bất cứ thực đơn phức tạp nào. Cho một lượng nhỏ yến mạch, hòa thêm chút sữa tươi không đường và bỏ vào lò vi sóng quay trong vòng 1 phút, vậy là mẹ bầu đã có ngay một nguồn năng lượng dồi dào cho bữa sáng.

yên-mạch cho bà bầu (1)

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA YẾN MẠCH CHO BÀ BẦU

Trong giai đoạn thai kì, mọi chế độ dinh dưỡng của người mẹ đều ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, chính vì thế, thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học là điều vô cùng cần thiết với mỗi mẹ bầu. Hy vọng, những kiến thức về lợi ích của yến mạch cho bà bầu được chúng tôi chia sẻ phía trên sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình mang thai, để cả mẹ và bé yêu đều khỏe mạnh vẹn tròn.

Chúc Bạn luôn KHOẺ và HẠNH PHÚC HƠN!

P/s: YẾN MẠCH NGUYÊN CHẤT của Chúng tôi có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên. Cam kết là THỰC PHẨM SẠCH 100% THIÊN NHIÊN, KHÔNG HOÁ CHẤT, KHÔNG CHẤT BẢO QUẢN, AN TOÀN TUYỆT ĐỐI.

Khi Bạn DÙNG sản phẩm, THÍCH sản phẩm, Bạn sẽ THÊM YÊU QUÝ TÔI !

——————————–
Bùi Văn Hùng

Phone: 0942555722

Email: BuiVanHung2105@gmail.com

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*